クラムチャウダー風スープの完成写真
洋食 / 汁物

クラムチャウダー風スープ

ボストン発祥の白いクリームスープを、あさり水煮缶を使って手軽に再現。バターで野菜を炒め、小麦粉でとろみをつけ、牛乳で仕上げる——ホワイトソースの技法がそのままスープになったような一杯です。あさりの旨味が溶け込んだクリーミーなスープは、寒い日にパンと一緒に食べるだけで幸せな食事に。

時間25分
カロリー180kcal
難易度ふつう

材料(2人分の目安)

2
あさり水煮缶 1缶
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 1個
にんじん 1/4本
ベーコン 2枚
バター 15g
小麦粉 大さじ1
牛乳 300ml
水 100ml
コンソメ 1個
塩こしょう 少々

作り方

調理のポイント

あさり缶で手軽に。パンと一緒に朝食にも。

  • 小麦粉はバターで炒めてから液体を加える。この順番がダマのないなめらかなスープの条件
  • 牛乳は最後に加える。最初から入れて煮込むと分離してザラザラの舌触りになる
  • あさり缶は汁ごと使う。汁にはあさりの旨味が凝縮されている

アレンジ

  • パイシートを被せてオーブンで焼けば「ポットパイ」に。おもてなし感が一気にアップ
  • あさり缶の代わりにシーフードミックスで作ればシーフードチャウダーに

栄養バランス

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