白身魚のアクアパッツァ風の完成写真
洋食 / 主菜

白身魚のアクアパッツァ風

イタリアの漁師町で生まれた「狂った水(アクアパッツァ)」を家庭で再現。白身魚をトマト、あさり、オリーブオイルと一緒にフライパンで煮るだけで、魚介の旨味が凝縮された華やかな一皿が完成します。見た目の豪華さとは裏腹に、工程は「焼いて煮るだけ」という拍子抜けするほどのシンプルさ。おもてなし料理として最高のコスパを誇ります。

時間20分
カロリー220kcal
難易度ふつう

材料(2人分の目安)

2
白身魚(タラ等)2切れ
ミニトマト 8個
あさり 100g
にんにく 1かけ
白ワイン(または酒)大さじ3
水 100ml
オリーブオイル 大さじ2
塩こしょう 少々
パセリ 少々

作り方

調理のポイント

見た目豪華なのに簡単。おもてなしにも。

  • あさりの旨味とトマトの酸味とオリーブオイルだけで味が決まる。余計な調味料は不要
  • 白ワインがなければ料理酒で代用可。アルコールが魚の臭みを消してくれる
  • 煮汁は必ず残す。バゲットを浸すか、翌日パスタソースに転用すると最高に美味しい

アレンジ

  • 残った煮汁でパスタを和えれば、即席ペスカトーレの完成。一皿で二度美味しい
  • 鯛を使えば「鯛のアクアパッツァ」に。お祝いの食卓にも映える一品に格上げ

栄養バランス

白身魚のアクアパッツァ風の簡単レシピ|今日なに