卵かけご飯(TKG)の完成写真
和食 / 主食

卵かけご飯(TKG)

TKG——卵かけご飯のアルファベット略称が定着したほど、日本人に愛されている究極の即席飯。温かいご飯、生卵、醤油。材料は3つだけ、調理時間は3分。しかしこの3分間の中に、ご飯の温度、卵の新鮮さ、醤油の質という3つの変数があり、その組み合わせ次第で味は無限に変わります。世界一簡単で、世界一奥が深い日本の食文化。

朝食軽食##ご飯#醤油
時間3分
カロリー350kcal
難易度かんたん

材料(2人分の目安)

2
ご飯 1杯
卵 1個
醤油 適量
お好みで:かつお節/ねぎ/しらす/バター/キムチ

作り方

調理のポイント

日本の究極の即席ご飯。卵は新鮮なものを。

  • 卵の新鮮さがこの料理の命。生食するため、必ず新鮮で信頼できる卵を使う
  • 醤油の質がダイレクトに味に出る。だし醤油や卵かけご飯専用醤油を試す価値がある
  • ご飯は必ず熱々で。冷たいご飯に卵をかけるとべちゃっとして全く別の食べ物になる

アレンジ

  • かつお節+ねぎは王道トッピング。しらす+大葉なら海鮮風、バター+醤油ならこってり風
  • 卵黄だけをのせて白身は翌朝のスクランブルエッグに回す「黄身だけTKG」は贅沢な味わい

栄養バランス

卵かけご飯(TKG)の簡単レシピ|今日なに