
中華たまごスープ
⏱ 8分🔥 50kcalかんたん中華風
中華のコースで必ず登場する、ふわふわ卵のスープ。鶏ガラスープの澄んだ旨味の中を、薄い卵の花がひらひらと漂う様子は見た目にも美しい。片栗粉で薄いとろみをつけてから卵を入れるのが中華式の鉄則で、これを知っているかどうかで仕上がりが天と地ほど変わります。8分で作れるスピードも、忙しい日の献立を助けてくれる。
夕食
📋 材料(2人分の目安)
2
卵 1個
水 400ml
鶏ガラスープの素 小さじ2
醤油 小さじ1
塩こしょう 少々
片栗粉 小さじ1
水 小さじ2
ごま油 少々
長ねぎ 少々
👨🍳 作り方
👆 タップで完了マーク1
スープを作る
鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて中火で煮立てる。醤油と塩こしょうで味を調える。味見して「ちょうどいい」くらいの塩加減に。
2
とろみをつける
水溶き片栗粉を少しずつ加え、薄いとろみをつける。「スプーンの背がうっすら見える」くらいの透明感あるとろみが理想。厚すぎるとあんかけ風になってしまう。
3
卵を流して仕上げ
スープがフツフツしている状態で、溶き卵を箸に伝わせながら細い線状にゆっくり回し入れる。卵が浮き上がったら5秒だけ待って火を止める。ごま油を数滴たらし、ねぎを散らして完成。
💡 中華献立の定番。わかめやトマトを加えても。
🔑 調理のポイント
• 片栗粉のとろみが卵をスープ中に浮遊させる仕掛け。とろみなしだと卵が沈んでバラバラに散る
• 卵は細い線で入れるほど花のようにふわっと広がる。ドバッと入れると塊になる
• 仕上げのごま油が中華スープの香りの決め手。ほんの数滴で風味が完成する
✨ アレンジ提案
• わかめやトマトを加えると具だくさんの中華スープに。冷蔵庫にあるもので自由にアレンジ可
• 酢とラー油を仕上げに加えると即席サンラータン風に。酸味と辛味が食欲を刺激する
🍳 こんなレシピもおすすめ

トマトと卵の中華スープ
10分 · 60kcal · かんたん

酸辣湯(サンラータン)風スープ
15分 · 90kcal · ふつう