冷やし中華の完成写真
中華風 / 主食

冷やし中華

「冷やし中華はじめました」の張り紙を見ると夏の到来を感じる、日本の季節限定麺料理。氷水で締めた中華麺の上に、錦糸卵の黄色・きゅうりの緑・トマトの赤・ハムのピンクと色とりどりの具が並ぶ姿は、食べる前から涼しげ。自家製の甘酸っぱいたれは市販品とは香りのレベルが違い、一度作るともう戻れなくなります。

時間20分
カロリー450kcal
難易度かんたん

材料(2人分の目安)

2
中華麺 2玉
卵 2個
きゅうり 1本
トマト 1個
ハム 4枚
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1
水 大さじ2
からし 適量

作り方

調理のポイント

夏の風物詩。タレは前日に作って冷やすとさらに美味。

  • たれは事前に冷やしておくのが鉄則。常温のたれだと麺がぬるくなり台無し
  • 麺は冷水で何度もしっかり洗う。ぬめりが残ると麺同士がくっつきたれの絡みも悪くなる
  • 具材は放射状(時計の文字盤のように)に並べると一気にお店のビジュアルに

アレンジ

  • ツナマヨやカニかまを追加するとボリュームアップ。子供も大人も満足
  • ごまだれバージョンもおすすめ。すりごま・醤油・酢・砂糖・豆乳で濃厚な味に

栄養バランス

冷やし中華の簡単レシピ|今日なに