ごまのレシピ（13品）

ごまを使って今日作れる家庭料理を集めました。調理時間とカロリーを見ながら、気になる一品からどうぞ。

ほうれん草の胡麻和え

⏱10分🔥80kcalかんたん

きんぴらごぼう

⏱15分🔥120kcalかんたん

ビビンバ風丼

⏱20分🔥480kcalふつう

韓国風キンパ風巻き

⏱20分🔥350kcalふつう

プルコギ風炒め

⏱15分🔥350kcalかんたん

豆乳担々うどん

⏱15分🔥420kcalかんたん

よだれ鶏

⏱20分🔥250kcalふつう

いんげんの胡麻和え

⏱10分🔥70kcalかんたん

もやしのナムル

⏱5分🔥50kcalかんたん

ほうれん草の白和え

⏱15分🔥100kcalふつう

れんこんのきんぴら

⏱15分🔥100kcalかんたん

棒々鶏（バンバンジー）

⏱20分🔥260kcalかんたん

ほうれん草のナムル

⏱8分🔥50kcalかんたん